Präventive Wirbelsäulengymnastik

Gut für Ihren Rücken

In unserem Programm der präventiven Wirbelsäulengymnastik, früher auch Rückenschule genannt, helfen wir Ihnen bestehende Rückenprobleme zu lindern, Fehlhaltungen zu vermeiden und wieder in Einklang mit sich und Ihrem Rücken zu kommen.

Wir erklären das Zusammenspiel der starren und festen Wirbel, Bandscheiben, Rückenmuskulatur, sowie Rückenmark und Nerven. Neben der rein physischen, spielt auch die psychische Komponente eine wichtige Rolle.

Verspannungen und Schmerzen behindern die Beweglichkeit, was zu einem Teufelskreis aus Schmerz, Schonhaltung und Schmerzverstärkung führen kann.

Bei unserem Trainingsprogramm werden gezielt die Muskeln gestärkt, welche im Alltag nur unzureichend gefordert und deshalb oft geschwächt sind. Sie sind dadurch häufig die Ursache der Rückenprobleme. Diese muskulären Dysbalancen wird mit vielfältigen Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen gezielt entgegengewirkt, um Ihre Rückenprobleme zu reduzieren.

Sie wollen gerne etwas für Ihren Rücken tun? Dann sprechen Sie uns an oder kommen Sie vorbei.